在“双减”与数字化双重背景下，教师时间被事务性工作挤占，个性化指导缺位，亟需AI助力。研究以本校为场域，通过四项行动实现减负增效：①文档校对AI秒级纠错，释放教师日均30分钟；②Excel公式、Python代码及RPA机器人一键生成，成绩统计由2小时缩至5分钟；③学生用AI作文批改“同伴”，在对比修订中提升表达与AI素养；④AI生成可视化学情日报，家长扫码即知孩子短板，家访针对性提高50%。行动采用设计—实施—反思循环，收集时间账、作品、访谈等证据，用SNA与认知网络分析师生—AI—家长互动演化。预期产出“AI育人四件套”模型、伦理公约及区域标准，为中小学教师提供可复制、可推广的AI协同育人方案，并探讨算法偏见、数据隐私及教育公平的持续治理路径。

朱维维，深圳市福田区深大附中创新中学班主任、地理教师，深圳市第三批名班主任工作室主持人。福田区地理兼职教研员，福田区春晖家长学校讲师，福田区AI先锋队核心成员。曾获2023年深圳市班主任基本功展示交流赛一等奖，2020年深圳市班主任专业能力大赛一等奖，2017年深圳市地理教师教学技能大赛一等奖，全国数据驱动论文评比一等奖。论文发表在《班主任之友》、《现代教育》等期刊，所带班级获评“深圳市少先队红旗中队”。在全国各地进行200多场培训分享，辐射西藏、新疆、内蒙古、青海、江苏、广西、云南、河南、江西、海南、四川、浙江、湖南、陕西、山东、辽宁、福建、重庆、广东等区域。