人工智能背景下，一线教师如何“零代码”提速增效。聚焦“提问—生成—迭代”三环节：先用DeepSeek对话式 Prompt 模板，把课标句变精准问题链，教师提问力瞬间+50%。备课场景：输入单元主题与学情，30 秒输出含目标、活动、评价的一体化案例，人再微改即可上课；WPS AI 伴写同步生成板书、学案、语法顺口溜，豆包语音一键转 PPT，节省 2 小时。作文批改：飞书多维表格批量导入学生文本，AI 分维度梗概+评分，教师只需聚焦面批 20% 关键问题；国家智慧教育平台智能推荐微课与习题，课后推送个性化练习，边际工作量趋零。研究以行动学习法推进，四周一轮“试用—分享—优化”，产出可复制 AI 提效工具包，让教师从重复劳动中解放，把精力还给学生与专业成长。

樊华岗，华中师范大学附属清丰高级中学信息中心主任，中小学高级教师，河南省生物学科骨干教师，河南省级优质课一等奖获得者，河南省名班主任培训对象，河南省名师培育对象，濮阳市名班主任工作室主持人，濮阳市最美读书人提名奖获得者。课题研究团队核心成员，国培项目讲师。